Basic

Beschreibung

Das Basic-Program ist wie der Name schon sagt die Basis für den perfekten Start in den Tag. Fast alle Programme zur Morgenroutine bauen auf den Modulen Aufstehen, Trinken, Duschen und Frühstück, die in diesem Programm enthalten sind auf.

„Wer hohe Türme bauen will, muss lange beim Fundament verweilen.“

– Anton Bruckner –

Dieses Programm liefert dir das Fundament, auf das Du später bauen kannst.

Module

  • – Regelmäßig früh aufstehen
  • – Die Schlummertaste links liegen lassen
  • – Auf der Überholspur in den Tag starten
  • – Müdigkeit loswerden und topfit in den Tag starten
  • – Was und wie viel sollte man nach dem Aufstehen trinken
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  • – Die krassen Vorteile einer kalten Dusche am Morgen
  • – Techniken zum Umstieg auf kaltes Duschen
  • – Grundlagen der Nährstoffe, die ein Frühstück enthalten sollte
  • – Gesunde Frühstücksprodukte für einen gesunden und motivierten Start in den Tag