Dream-Big Programm

Beschreibung

Das XXL-Programm für den perfekten produktiven Start in den Tag. Für den Allrounder gemacht, der nicht nur sportlich aktiv, sondern auch mit seiner täglichen Dosis Wissen und Ruhe in den Tag starten möchte.

Die Module Aufstehen, Bett machen und Trinken für den perfekten und produktiven Start mit viel Disziplin in die Morgenroutine. Anschließend Durch Sport und eine kalte Dusche machen dich wach und bringen dich fit durch den Tag. Um gleichzeitig bewusst und Achtsam, aber auch zielgerichtet in den Tag zu starten sind Meditations-, sowie Affirmations- und Visualisierungsübungen der perfekte Weg. Danach folgt eine kurze Lesephase, für die tägliche Dosis Wissen, bevor Du dann deine Morgenroutine mit einem optimalen Frühstück beenden kannst.

Das Programm erhält Du in Form von konkreten Erklärungen und Schritt-für-Schritt Anleitungen in einem über 200-seitigen Pdf. Jeden Morgen brauchst Du etwa 45 Minuten für dieses Programm, klingt erstmal viel-lohnt sich aber.

Bist Du bereit dein Leben zu verändern und groß zu träumen?

  • – Grundlagen um deinen Schlaf zu optimieren
  • – Der perfekte Start in den Tag
  • – Früh und ausgeschlafen in den Tag starten
  • – Erfolgsgewohnheiten aufbauen
  • – 100% Produktiv in den Tag starten
  • – Müdigkeit loswerden und topfit in den Tag starten
  • – Was und wie viel man nach dem Aufstehen trinken sollte
  • – Verschiedene Sportprogramme für Hometraining und Fitnessstudio
  • – Sport am Morgen als Booster für einen produktiven Tag
  • – Die krassen Vorteile einer kalten Dusche am Morgen
  • – Techniken zum Umstieg auf kaltes Duschen
  • –  Die Stille nutzen um zu lernen
  • – Grundlagen zur geführten und freien Meditation
  • – Ein ruhiger Start in den Tag
  • – Gedanken, Glaubenssätze und Fokus auf Ziele schärfen und festigen
  • – Psychologische Werkzeuge zur Programmierung des Unterbewusstseins
  • – Umsetzung von Verlangen in materielles Äquivalent
  • – Das Wissen aus Büchern nutzen
  • – Konzentration trainieren und nutzen
  • – Warum macht Lesen den Unterschied?
  • – Grundlagen der Nährstoffe, die ein Frühstück enthalten sollte
  • – Gesunde Frühstücksprodukte für einen gesunden und motivierten Start in den Tag
  • – Rezeptvorschläge für einen guten Start in den Tag