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Beschreibung

In dem Programm „Joggen und Nüchternlauf“ zeigen wir dir, wie du deine Laufeinheiten optimal in deine Morgenroutine einbauen kannst. Dabei erhältst du von uns detailliertes Wissen zu Vorteilen & Risiken. Darüber hinaus zeigen wir dir welche Optionen es gibt, deinen Lauf noch angenehmer und erfolgreicher zu gestalten.Dazu zählen etwa die passende Ausrüstung & was es dabei zu beachten gibt oder auch Podcasts, die deinen Lauf gleich doppelt produktiv machen. Neben dem „klassischen“ Joggen erklären wir dir auch das Prinzip eines Nüchterlaufs. Dieser bietet dir eine Reihe von Vorteilen, insbesondere im Rahmen der Morgenroutine.

In über 150 Folien PDF, aufgeteilt auf 6 Module kannst Du in etwa einer Stunde jeden Morgen fit in den Tag starten.

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