Programm Krafttraining

Beschreibung

Das Programm Krafttraining legt wie der Name schon sagt vollen Fokus auf Top-Leistungen im Kraftsport. Egal ob normaler Sportler oder leistungsorientierter Profi, dieses Programm ist für jeden da.

Der Tag startet nach dem Aufstehen mit dem Modul trinken für einen fitten und optimal vorbereiteten Start ins Training. Anschließend kannst Du deinen Fokus zu 100% auf dein Kraftsport-Training legen und so die besten Resultate erzielen. Nach dem Sport hilft eine kalte Dusche nicht nur als Regenerationsboost, sondern auch als absoluter Wachmacher. Als Abschluss des perfekten Trainingsmorgens folgt dann noch dein perfekt auf deine Ernährung abgestimmtes Frühstück für die besten Ergebnisse.

Das Programm besteht aus über 150 Seiten pdf-materialmut genauen Anleitungen und perfekt auf dich zugeschnittenem Wissen. In ca. 45 Minuten kannst Du dich so jeden Morgen selbst optimieren. Bringe Dich und deinen Körper mit dem Programm Krafttraining auf ein neues Level.

  • – Grundlagen um deinen Schlaf zu optimieren
  • – Der perfekte Start in den Tag
  • – Früh und ausgeschlafen in den Tag starten
  • – Müdigkeit loswerden und topfit in den Tag starten
  • – Was und wie viel man nach dem Aufstehen trinken sollte
  • – Verschiedene Sportprogramme für Hometraining und Fitnessstudio
  • – Kraftsport am Morgen für das optimale Muskelwachstum
  • – Optimierung von Trainingsgewohnheiten
  • – Die krassen Vorteile einer kalten Dusche am Morgen
  • – Techniken zum Umstieg auf kaltes Duschen
  • – Grundlagen der Ernährung als wichtiger Faktor des Krafttrainings
  • – Produktideen für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück
  • – Rezeptvorschläge für den idealen Start in den Tag