Programm Meditation

Beschreibung

In dem Programm „Meditation und Achtsamkeit“ erfährst du von uns alles Wissenswerte über das Meditieren. Du erfährst, wieso du überhaupt meditieren solltest, wie du richtig meditierst und welche Übungen empfehlenswert sind. Ergänzend zur Meditation beinhal tet das Programm weitere Module, die wir speziell auf Meditation angepasst haben. So erfährst du zum Beispiel, welches Frühstück sich fürs Meditieren eignet und worauf du eher verzichten solltest.

Das Programm beinhaltet zusätzlich eine Übersicht über das Achtsamkeitstraining, ein 8 - Wochen - Training mit einer Speziellen Art des Meditierens. Das Programm - Besteht aus circa XXX Folien - Beinhaltet XXX Module - Dauert etwa XX​

Module

  • – Grundlagen um deinen Schlaf zu optimieren
  • – Früh und ausgeschlafen in den Tag starten
  • – Mit 100% Fokus in den Tag starten
  • – Grundlagen um deinen Schlaf zu optimieren
  • – Früh und ausgeschlafen in den Tag starten
  • – Mit 100% Fokus in den Tag starten
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  • – Grundlagen der Nährstoffe, die ein Frühstück enthalten sollte
  • – Die optimale Nährstoffzufuhr für viel Energie über den gesamten Tag
  • – Rezepte für einen gutes und ausgewogenes Frühstück